Aloitin vuoden 2024 alussa hyvinvointikoulutuksen, jossa yhtenä tehtävänä on pitää oppimispäiväkirjaa. Päiväkirja on ollut aina osa elämääni, tapa tarkastella itseään osin ulkopuolelta reflektoiden. Kirjoitan päiväkirjan osia tänne blogiin siltä osin kuin se koskettelee teemoja, joista voi olla iloa blogini seuraajille.
Ensimmäisellä opintojaksolla on tarkasteltu tieteen valossa ihmisen mielen toimintaa, esimerkiksi sitä miten helpommin huomaamme epäkohdat tai negatiiviset asiat. Mieltä voi kuitenkin harjoittaa kohti hyvän huomaamista esimerkiksi kiitollisuusharjoiitusten avulla.
Olen tehnyt kiitollisuusharjoituksia aikaisemminkin, mutta nyt teen siitä ns. hyvää rutiinia, jolla aloitan päivän ja jota teen yhdessä myös oppilaideni kanssa.